心悸當下按摩內關、勞宮、極泉穴緩解

心悸當下按摩內關、勞宮、極泉穴緩解

本報新聞中心／報導
　　中醫師李郁佳表示，除了心因性疾病，情緒不佳、精神焦慮是誘發心悸常見原因。過度勞累，休息不夠，心臟負擔增加也是原因。建議平時紓解壓力，充足休息預防發作。均衡飲食，避免咖啡因、煙、酒等刺激物品。並適當運動。
　　中醫師李郁佳表示，穴道按摩保健部分，在心悸發生當下可按摩內關、勞宮、極泉穴緩解，平時按摩，也可達到調節心臟跳動保健預防功能。還有極泉、神門穴，屬手少陰心經，勞宮、內關穴屬手厥陰經心包經，按摩都具有疏通心絡、寧心安神定驚等作用。以及脾俞、足三里穴，可強健脾胃增加氣血生化。而氣海穴可大補元氣，補養氣血以榮養心臟。

圖：勞宮穴位於手掌中央。
圖：正坐，手平伸，舉掌向上，屈肘，掌心向著頭部，一隻手的中指指尖按壓另一側腋窩正中的陷凹處，有痠痛的感覺；按揉此穴能夠緩解心臟疾病、上肢麻痛、頸淋巴結核等。