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2017年7月5日 星期三

常被忽略的「婦女病」 骨盆底肌肉筋膜炎

常被忽略的「婦女病」 骨盆底肌肉筋膜炎

記者吳思怡/報導
  今年56歲的胡女士,長年飽受下腹痛所苦,疲於求診於泌尿科、腸胃科、婦產科,病情都未見好轉。經人介紹,到花蓮慈濟醫院婦產科龐渂醛醫師的門診就醫。經內診與其他相關檢查,龐渂醛醫師確診胡女士患有「骨盆底肌肉筋膜發炎」,透過不含抗生素的藥物治療,為胡女士解決困擾多年的疾病。龐醫師提醒,女性骨盆底肌肉筋膜炎是常見、但常常沒被診斷出來的病症,會嚴重影響病人的生活品質、工作表現、甚至人際關係。若民眾出現反覆性下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀,建議至醫院做一步檢查。
  女性「骨盆底肌肉筋膜炎」(Myofascial pelvic pain, 簡稱MFPP) ,最主要的症狀表現就是慢性反覆性下腹痛,龐渂醛醫師表示,女性的慢性下腹痛原因很多,包括常見的骨盆腔發炎、膀胱發炎、便秘、間質性膀胱炎和內膜異位症等,其中預估超過一半的比例合併有骨盆底肌肉筋膜炎。因此,需先檢查或排除其他下腹痛的原因,才能診斷骨盆底肌肉筋膜炎。單純性骨盆底肌肉筋膜炎的臨床表現是內診檢查骨盆底肌肉筋膜時,會觸碰到「結節性痛點」(Myofascial trigger points,MTrPs)。正常情況下的肌肉筋膜為軟質平滑,一旦有「結節性痛點」,會有0.5公分「凸起結節」,且一碰就痛,即為骨盆底肌肉筋膜炎。
  骨盆底肌肉筋膜炎屬於常見卻也常被忽略的病症。多數患有骨盆底肌肉筋膜炎的病人,常被當作慢性骨盆腔發炎、骨盆腔內膜異位症或是膀胱過動症治療。以胡女士為例,兩、三年來飽受反覆性下腹痛之苦,雖多次求診於泌尿科、腸胃科、婦產科,都以治療骨盆腔發炎或膀胱發炎為主,服用抗生素治療,下腹痛的情況仍未改善。胡女士已停經,排除骨盆腔發炎的可能性,內診時也未發現骨盆腔發炎會出現的陰道分泌物,尿液檢查也沒有發炎的情況。但內診時有觸碰到「結節性痛點」,因此,確診胡女士患有骨盆底肌肉筋膜炎。
  藥物治療,是骨盆底肌肉筋膜炎的主要治療方式。病症急性期,施用消炎藥、肌肉鬆弛劑和止痛藥一周,放鬆骨盆底肌肉,進而促進骨盆底肌肉血液循環,以減緩或解除症狀。
  骨盆底肌肉筋膜炎不會致命,卻會大大降低病人的生活品質。無時無刻的反覆性下腹痛、頻尿、性交疼痛等症狀,嚴重影響病人的工作表現、夫妻生活、情緒等。龐渂醛醫師表示,骨盆底肌肉筋膜炎症常見於需要長時間站立的婦女族群,例如理髮師、櫃姐等,因過度使用骨盆底肌肉,造成慢性發炎;另外,生產撕裂傷、外傷等,會造成骨盆底肌肉功能失調與肌肉僵直,進而導致缺血、缺氧,長時間就形成「結節性痛點」 (MTrPs)。「結節性痛點」會成為周邊疼痛的源頭,讓中樞神經對痛覺更敏感,引發下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀。
  龐渂醛醫師也提醒,需要長期站立的婦女,平日可進行熱療,緩解肌肉僵直症狀。在沙發或車上,可備電熱毯,利用看電視或開車時進行熱療;或是每天泡1至2次的熱水澡,持續一周,待症狀改善後可自行調整泡澡的頻率及次數。此外,患有骨盆底肌肉筋膜炎的婦女朋友,則要避免一般常耳聞的凱格爾(Kegel’s)骨盆底肌肉強化運動,以避免刺激骨盆底肌肉收縮,惡化病症。婦女朋友若出現反覆性下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀,建議至醫院做一步檢查。

圖:骨盆底肌肉筋膜有「結節性痛點」。

2017年6月30日 星期五

綠意紓壓 門諾玉里服務中心關懷照顧者

綠意紓壓 門諾玉里服務中心關懷照顧者

記者吳思怡/報導
  門諾基金會玉里服務中心於6/28(三)到富里鄉老人文康綜合活動中心舉辦家庭照顧者園藝紓壓活動,今年於玉里為始,一連三場家庭照顧者喘息紓壓活動,深入富里、卓溪等鄉鎮,三場次共有16位家庭照顧者參與,年齡從43-86歲,其中女性照顧者佔87%,可見照顧者老化趨勢且為女性照顧者居多數,希望透過手作園藝課程安排及體驗互動學習方式,並提供緩解情緒之方法,以降低家庭照顧者之壓力,讓家庭照顧者舒緩長期於照顧工作上累積之疲憊和壓力。
  隨經濟發展及社會變遷,年輕人在偏鄉難以發展,青壯年人口大量外移城市謀生,儘管家中長者生病或失能了,長者也不會輕易離開偏鄉搬到都會地區與子女同住,呈現長者照顧長者的「老老」的情形;再者為「老小」的照顧問題,年邁的父母,照顧身心障礙的子女,甚至隔代教養身心障礙的孫子,是偏鄉的家庭照顧者面臨的問題。
  園藝紓壓是透過種植植物,認識植物生命之美,重拾對自然景觀的感動,達到身心放鬆的狀態,因此種植瓊崖海棠及火龍果盆栽成為了此次的紓壓活動,三場活動中,年齡最長的是來自富里鄉86歲的劉阿公和同年的李阿嬤夫妻檔,劉阿公和李阿嬤說,子女都到外地生活,鄉下就剩倆老,我們是彼此的家庭照顧者,所以我們一起來參與紓壓活動,再放鬆之後回去又可以照顧好彼此,阿公阿嬤相互支持的力量,也溫暖了現場參與的人。早期務農的劉阿公和李阿嬤,對於園藝可是相當的得心應手,以鐵鎚擊破瓊崖海棠種子,斟滿培養土,放入種子,阿公阿嬤們俐落的完成了瓊崖海棠盆栽。簡單的瓊崖海棠盆栽後,接下來是難度較高的火龍果盆栽,把火龍果切塊放入絲襪,反覆搓揉將果肉與種子完全分離,這需要極大的耐心,阿公阿嬤們將對照顧者的耐心注入其中,搓出的火龍果仔撲在培養土上後再蓋薄薄土,三天後,就會長出茂密的火龍果芽,阿公阿嬤們把盆栽帶回家栽種,讓植物療癒照顧者疲憊的身心。
  玉里服務中心武靜雯組長表示,104年起每年舉辦2場家庭照顧者芳香療法紓壓活動,透過芳香療法讓家庭照顧者身、心、靈,得以紓壓獲得平衡,重拾照顧家人的力量,105年更將服務計畫擴至玉里、富里、卓溪等鄉鎮,讓偏鄉的家庭照顧者能就近參與紓壓活動,也不用擔心被照顧者照顧問題,未來玉里服務中心會繼續舉辦家庭照顧者紓壓紓壓活動,讓偏鄉的家庭照顧者也有喘息的機會,紓緩家庭照顧者長期於照顧工作上累積之疲憊和壓力。

圖:門諾基金會玉里服務中心到富里鄉老人文康綜合活動中心舉辦家庭照顧者園藝紓壓活動,大家學習種植瓊崖海棠盆栽。












圖:劉阿公和李阿嬤夫妻倆正種植火龍果盆栽。